导 语冬天很多有心脏疾病昆明军海癫痫医院的人都很容易因为天气原因复发，那么冬天如何保护心脏、保护心脑惠济军海脑病医院电话号码血管呢？这些食物小效果不错。

冬天对于有心脑血管疾病的人来说，是个“可怕”的季节，寒冷的天气会使血液流动滞缓，血管也更脆弱。同时，冬季人们不爱出门，活动量小，加上火锅、炖菜等各种油腻食物吃得多，很容易让血脂、血压双双升高。因此，冬季要格外注意护好心脑。

茄子

冬季常吃7种食物保护心脑血管1、茄子——血管软化剂茄子含丰富的维生素P是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。2、绿茶——血压、血糖的很佳调节剂绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有*成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。3、猕猴桃——血管柔韧利器猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。

大蒜

4、大蒜——很有力的血栓“消磨器”很多女人是大蒜的“绝缘体”，但是，从现在开始，你要努力爱上它了。因为大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持娱乐新闻头条在健康状态。另外，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低血栓的形成。5、西红柿——保护血管弹性西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。6、菠菜——降低心脏病发病率研究显示，常吃菠菜不仅可以降低心脏病的发病率，而且，在心脏病患者病发时，成功挽救率还会提高。这是因为菠菜中含的亚硝酸盐能给心脏病突发者“通气”。

芦笋

7、芦笋——防治心脑血管疾病芦笋的氨基酸总量比其他蔬菜的平均值高27％。其中，天门冬氨酸含量高达1。82％，占氨基酸总含量的13。23％。西安中际癫痫医院坐车怎么去钙、磷、钾、铁的含量都很高，微量元素成分全而且比例适当，这些元素对心血管病和心脏病的防治有重要的作用。再推荐大家一款消脂降压茶取山楂、决明子、荷叶、菊。