春暖花开的日子，很多年轻的爸爸妈妈是不是有生小孩的冲动呢?如果想要备孕，那么营养可就要跟上了。助孕好帮手:5款滋补汤水。那么，备孕的很佳食谱有哪些呢?
新的一年到了，你是不是计划造人，准备生一个小宝宝呢?如果你有这样的打算，那么下面的五款滋补汤水，可是你的助孕好帮手哦。
滋补汤水一; 双耳牡蛎汤
材料：
水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，成都哪家医院治疗癫痫很好精盐3克，鸡精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。
做法：
1、将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。
2、另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。
3、下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟，加入味精、贵州看癫痫哪个医院好胡椒粉调匀，出锅装碗即成。
滋补功效：
牡蛎是公认的含锌量很高的食物，还可提高性欲，每只牡蛎约含锌15毫克，其他海产品，如生蚝等也是含锌自贡治疗癫痫哪家医院后天性癫痫会遗传吗很好量极高的。如果夫妻不是素食主义者，就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌，而锌对于提高孕力有着重要的意义。
同时，牡蛎也有宁心安神的作用，对于备孕期间需要身心放松的夫妇来说尤为重要。
滋补汤水二 ：木耳海参汤
材料：
海参10克，木耳(水发)10克，银耳4克，黄瓜10克，食盐2克，鸡精2克，葱2克，姜2克，料酒4克，香油2克，胡椒粉2克，香菜4克。
做法：
1、将海参洗净切成小块贵州看癫痫哪个医院好，黄瓜切成片，葱切丝后天性癫痫会遗传吗、姜切片，香菜切段备用。
