睡眠是我们每天都必须要做的事情，但是睡眠远远不是躺在床上睡着了就可以了这么简单。如何才能睡出健康来可是有着学问的呢。有医生指出，不正确的睡眠方式会让我们1夜衰老。这究竟是怎么回事呢?下面我们一起来看看吧!
1
微醉入眠
随着人们生活方式的改变，女性的夜生活也变得丰富起来，特别是一些职场女性，常常有应酬，常常会伴着微醉入睡。有医学研究表明，睡前饮酒很容易出现窒息的情况。一般可能一晚就会出现两次左右，而且每次时间大概是10分钟
如果长期这样，很容易引发心脏病以及高血压。
2.睡前生气
睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急近期国内国际新闻头条促，思绪万千，以致难以入睡。
3.睡前饱餐
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入眠
正如中医所说胃不和，则卧不安。
4北京军海治疗癫痫咋样.相对而睡
很多夫妻或是母子新鲜的氧气或者是氧气供应不足的情况，很容易引发失眠多梦的情况。醒来后还会头晕乏力，精神委靡。还有就是，每个人的睡眠习惯不同，有的喜欢拉被子，蹬腿，打呼噜等，易造成被子滑落，感冒着凉，影响睡眠。
5.露肩而睡
有些人睡觉习惯把肩露在被子外面，却不知冬季天气寒冷，风寒极易入侵人体肩关节
致使局部经络骨节气血瘀滞，不容易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风寒侵袭青海专业治疗癫痫的医院也易造成感冒，流鼻涕，引发呼吸不畅，头晕头痛
6.带妆睡觉
一些女性
特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品梗塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不但容易引发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。
7
带胸罩入眠
胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入陕西中际医院治疗效果眠则会招来疾病，特别是引发乳腺肿瘤。医生研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女性，患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上乌鲁木齐治疗癫痫很好的医院，这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物质滞留乳房的结果。
8.带饰物入睡
有一部分女性在睡觉的时候没有摘掉饰物的习惯，其实这样是非常危险的习惯。*一，一些金属饰物长期会导致皮肤磨损，不知不觉导致慢性吸收导致蓄成都癫痫专业医院积中毒(如铝中毒等);第二，一些有夜光作用的饰物还会产生镭辐射，量虽很少，但久长以往，就会积累成多，可致使不良后果;第三，带饰物睡觉还会阻碍机体的循环，不利于人体的新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的缘由。
