导 语瑜伽越来越成为一种时尚，不但可以修养身心，还起到减肥瘦杭州治癫痫病的三甲医院身的效果。今天就给大家分享4组简单的瑜伽动作，按照正确顺序做，保你越做越瘦。

ANUSARA瑜伽，重视「地基」和「顺位」，「地基」指脚的姿势须准确，否则会连动影响骨盆、脊椎等;「顺位」强调瑜伽基础和顺序，湖南正规癫痫病医院正确的动作可以让你越做越瘦，本次就请老师来教学基础瑜伽4招。

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【1.婴儿式】　　功用：坐稳脚后跟往前趴下，上半身像纸一样往前拉，呼吸频率保持吸3秒Step3　　左手慢慢下放，往下触摸地面，右手往天空延伸成一直线，河南军海癫痫医院陈长虹医生换边重复动作。