文章导读

芝麻醬涼拌菠菜是我們平常家里常做的一道小菜，我們只知道它味道好吃，做法簡單，但我們不知道的是，這道菜同樣有助于我們的身體健康预防癫痫的很好药物有哪些，菠菜中含有大量的植物粗纖維，具有一定的促進胃腸蠕動的作用，能夠幫助我們消化

还可以增加预癫痫可以根治吗防传染病的能力。那末芝麻酱凉拌菠菜到底怎样做呢？请看看下面具体的介绍。

菠菜是一种营养丰富有益人体健康佳蔬，它不但含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的很好来源。菠菜烹熟后软滑易消化，特别合适老、幼、病、弱者食用；电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜；糖尿病人常常吃些菠菜有利于血糖保持稳定

菠菜含有丰富的维生素，能够防止口角炎、夜盲等维生素缺少症的产生。菠菜含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力。

主料：菠菜适当

辅料：麻酱适当 葱适量 味精适当 精盐适量 醋适当 姜适当　蒜适量

芝麻酱拌菠菜的做法步骤北京癫痫病专业医院： 选治疗癫痫药物有哪些择小而均匀的菠菜摘去老叶，切根洗净。取锅加水烧沸，放入菠菜稍烫片刻

出浸入凉开水中过凉。葱、姜切末，蒜去皮，捣碎成泥；再将麻酱，葱姜末，蒜泥、精盐、味精、香油、醋一同放碗内搅匀，对成调味汁。 将焯好过凉的菠菜北京癫痫病医院哪家比较好挤去水份，取几根从根部逐渐卷起，整齐的摆放成都医治癫痫的医院在盘内，很后淋上调好的麻酱，撒上芝麻即可。

以上就是芝麻酱凉拌菠菜的做法，希望可以给大家带来一定的作用

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷等物资，能够给人体补充多种营养物质，特别是其中所含很好的癫痫病治疗医院的铁，可以治疗缺铁性贫血，希望这类食品可以给我们的身体带来好处