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减肥消脂养生汤做法大全

时间:2018-06-23 11:39:14

美厨邦小编为你分享减肥消脂养生汤做法大全

1.火腿莲子银耳鸡汤

原料:鸡,火腿,银耳,莲子,淮山,蜜枣

配料:盐,姜

做法

1、把鸡洗干净,斩块,莲子用清水浸泡一小时,去掉芯,银耳用清水浸泡透,洗干净备用。

2、把淮山和蜜枣洗干净备用,姜切片。

3、锅里惠济军海脑科医院挂号预约放水烧开,放入鸡肉焯水,捞出洗干净。

4、在锅里放水烧开,放入鸡肉、莲子、银耳、蜜枣和淮山煮开,再用小火炖三小时,很后,加盐调味即可。

2.田鸡冬菇草菇蘑菇汤

原料:田鸡,冬菇,蘑菇,草菇

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配料:盐,生抽,姜

做法

1、把田鸡洗干净,斩块,冬菇用清水韶关治疗癫痫花多少钱浸泡软,洗干净,切块,草菇和蘑菇洗干净备用。

2、在锅里放水烧开,放入田鸡、冬菇、姜和草菇煮半小时,再放入蘑菇炖二十分钟,很后,加盐和生抽调味即可。

3.山斑鱼豆腐瘦肉汤

原料:山斑鱼,瘦肉,豆腐

配料:盐,胡椒粉,姜

做法

1、把山斑鱼洗干净,沥干水,把姜切片,瘦肉切片,豆腐洗干净切块。

2、在锅里放油烧热,放入山斑鱼煎至两面金黄色,装盘备用。

3、在汤锅里放水烧开,放入山斑鱼、瘦肉、豆腐和姜炖两小时,很后,惠济军海脑科医院挂号网加盐和胡椒粉调味即可。

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