目录：

*一章：夏季胃病高发 七美食助你保胃健康

第二章：夏季养胃 坚持五养原则

第三章：夏季养胃你须知

编者按沈阳治疗癫痫病很*医院：现在有许多上成都治疗癫痫的医院班族因为工作繁忙而不注重饮食，导致肠胃不适，尤其到了夏季，肠胃疾病很易爆发，那么日常该如何养胃呢？吃什么养胃？下面小编给大家盘点了7款夏季养胃的食物，以及养胃的方法。

夏季胃病高发 七美食助你保胃健康

很多人由于处于高强度的工作之中，经常无法按规律地饮食引发肠胃病，肠胃不好吃什么来调理呢，特别是现在进入了夏季，很多人都会不节制地暴饮暴食，就更容易引发肠胃病了，下面跟大家分享的就是夏季肠胃不好怎么调理的饮食方法。

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多吃南瓜、甘蓝、红薯等可养胃

南瓜

南瓜所含的丰富果胶可吸附细菌和有毒物质，起到排毒的作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少胃溃疡。

调理肠胃如何吃：南瓜粥

吃法：老南瓜100克，大米200克，食盐适量。南瓜去皮，洗净切细备用。大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待沸时放入南瓜，至粥熟时，入食盐调味服食。每日1次，可补中益气、解毒杀虫，滋养肠胃。

甘蓝

甘蓝是世界卫生组织推荐的很佳蔬菜之一，也被誉为天然的胃菜。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

调理肠胃如何吃：腰果橄南宁治疗癫痫的*医院榄油拌紫甘蓝

吃法：把紫甘蓝切细丝备用，腰果压碎备用，把甘蓝丝和黄瓜丝放入盆内，加盐鸡精，糖拌匀，加入橄榄油拌匀沈阳*癫痫病医院，撒上香肠丝和腰果碎即可。

红薯

红薯性平，味甘，补脾益气。医生记载：红薯补中，暖胃，肥五脏。天寒食用，正气养胃，化郑州军海癫痫病医院癫痫科怎样治食去积，兼可清肠减肥。