7种强化记忆的平民美食

"望子成龙，望女成凤"这是所有父母的共同心愿。高考在即，如何让你的孩子在激烈的竞争中脱颖而出呢?那就赶快行动起来，为你的孩子准备一份强化记忆的食谱。让你的孩子做好更充足的准备迎接高考。下面小编就为大家介绍7种强化记忆的平民美食。

卷心菜：富含维生素B，预防大脑疲劳。

鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。

牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。

杏：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有助于提高记忆力。