娱乐圈里的女神非常多，但是能够保养得非常好的老女神就不多了。很多人觉得赵雅芝就像女神一样，几十年仍然保持着较好是身材和年轻的容貌，在她脸上很难找出岁月的痕迹，即使已经快60岁了，依然和30多岁的女人一样性感迷人，她到底是如何保养的呢?一起来看看赵雅芝的美容养生秘诀!

一说到不老的女星很多人脑海里就会跳出赵雅芝的容貌，赵雅芝是娱乐圈里典型的不老女神，1954年出生的赵雅芝快60岁了，但是看着她那张年轻的脸蛋，谁都觉得她不过是30岁的成熟女人，人们对她的记忆依然停留在饰演白素贞的那个时候。现在看来，赵雅芝确实没有多大的改变。

很多人都好奇为什么赵雅芝能够保养得这么好，许多女人到了50岁的时候就已经衰老得很严重了，但是赵雅芝却保持着如此年轻迷人的美貌。这时候就有很多整容的传言流出来了，但是赵雅芝却毫不介意。赵雅芝透露自己不曾整过容，她认为整容的女人更容易衰老，那种青春只是一时的，保养才是女人的不老秘诀。到底赵雅芝是怎么保养的呢，俗话说：吃在脸上。这句话充分说明了吃是美容养颜过程中不可忽略的重要方面。所以，皮肤养护要遵循以下原则。

1.少食肉类食品和动物性脂肪。在一定条件下，肉类食品和动物性脂肪在体内分解过程中可产生诸多酸性物质，对皮肤和内脏均有强烈的刺激性，影响皮肤的正常代谢。皮肤粗糙，往往是血液中肌酸含量增高造成的。

2.多吃植物性食物。植物性食物中富含防止皮肤粗糙的胱氨酸、色氨酸。可延缓皮肤衰老，治癫痫病很好的医院改变皮肤粗糙现象。这类食物主要有：黑芝麻、小麦麸、油面筋、豆类及其制品、紫菜、西瓜子、葵花子、南瓜子和花生仁。

3.注意蛋白质摄取均衡。蛋白质是人类必不可少的营养物质，一旦长期缺乏蛋白质，皮肤将失去弹性，粗糙干燥，是面容苍老。但肉类及鱼、虾、蟹等蛋白质食物过食，可引起过敏。

4.多吃新鲜蔬菜和水果。肤色较深者，宜经常摄取萝卜、大白菜、竹笋、冬瓜及大豆制品等富含植物蛋白、叶酸和维生素C的食品;皮肤粗糙者，应多摄取富含维生素A、D的果蔬。如胡萝卜、藕、菠菜、黄豆芽等黄色，绿色蔬菜以及鸡蛋，牛奶，动物肝脏。同时还要摄取充足的维生素和足够的植物纤维素，以防止因便秘而带来的皮肤和脏器病变。

5.少饮烈性酒。长期过量饮用烈性酒，能使皮肤干燥、粗糙、老化。少量饮用含酒精的饮料，可促进血液循环，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤产生弹性而更加滋润。

6.适当饮水。正常的成年人每日应饮水2000毫升左右。充足的水分供应，可延缓皮肤老化。

7.少摄入使人肥胖的事物。肥胖是导致皮肤老化和病变的危险因素。但不可过分节食，以免皮肤失去活力。8.睡眠充足。充足的睡眠既可清除身体疲劳，也是使皮肤保持健美的一味良药。适当药浴。凡含有柠檬酸和维生素的中草药或水果、蔬菜，均可做成药浴剂。适当的药浴会使皮肤白皙，光滑，柔软，滋润，细腻。to广大女性：

其实不用羡慕赵雅芝，你也可以成为女神！

中医认为，容颜与五脏的气血盛衰有关，容颜变老的关键是气血虚亏。若气血充足，则皮肤健美，容颜润泽。所以，想要美丽容颜，首先要把五脏调理好。

一、补心：可让面色红润

五脏之心，主血脉，其华在面，指心有主管血脉和推动血液运行的作用，而脸面是血脉很多的位置，心脏的盛衰都可以从脸上表现出来。心血旺盛则面部光泽。若心气不足，心血少，面部得不到滋润，脸色就会苍白、萎黄。

小编支招：桂圆肉、莲子肉、米，熬粥，可养心补血，润肤红颜。每日吃20颗经枣，过不了几个星期就会容光焕发。

二、润肺：可助皮肤保湿

肺脏主宣发肃降，主皮毛。肺把气血、津液输送到全身，提供其他脏器所需。还有，肺把人体代谢的浊气、废物排出体外。若肺功能失调，皮肤会变得干燥、憔悴而苍白。

小编支招：润肺的中药可多食用，如灵芝、百合、桑叶等，可助皮肤活化。

三、补肝：润肤去斑

肝主疏泄，藏血喜条达而恶抑郁，体阴用阳。是指肝脏可调节血量，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面部红润光泽。若肝主疏泄失职，气机不调，血行不畅，面部就会发青。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，眼睛干涩，视物不清。

小编支招：肝脏失调者，可喝些银杞菊花粥。做法是，银耳、菊花、大米熬粥，然后放入适量的枸杞与蜂蜜。

四、补脾：可助恢复肌肤弹性

脾为后天之本，乃气血生化之源。脾胃健康，则气血旺盛，皮肤上可表现为柔润，减少皮脂溢出，皮肤弹性如初，可防止皮肤衰老。反之，脾胃失调，气血津液不足，则皮肤得不到营养，其人必面色黯然，肌肤粗糙，无光泽。

小编支招：脾虚之人可多食用山药、茯苓、甘草、薏仁、山楂等食物，可改善皮肤粗糙等症状。

五、补肾：去皱，抗衰老

肾主藏精。肾精充足，肾气旺盛时，五脏也会正常运转，气血旺盛，容貌不衰。可当肾气衰弱时，人的容颜黑暗、两鬓发白、牙齿松动、未老先衰等。肾阳虚体质可导致人体机能退化，皮肤呈现老化现象，通过脸色及皱纹表现在脸上。

小编支招：肾功能不好，容颜癫痫病药物治疗要注意哪些事项易受损，平时可服用芝麻、核桃等，皮肤可变得润白、丰润。

自测：通过脸色看健康

其实每个人脸上多少都有些瑕疵，很多人都没有注意到这些瑕疵，而正是这些瑕疵，都显示着身体有些不理想，或者是你平日的饮食出了问题。

1、太阳穴：太阳穴附近有小粉刺，则表示你的饮食中含有加工食品过多，使毛囊阻塞，需要体内大扫除。

2、下颚：女性月经前后，下颚会长出痘痘。下颚对应卵巢癫痫排名医院，可以进行身体按摩或淋巴排毒。

3、嘴角：如何治疗癫痫病嘴角有细纹，提示需要多多补充铁质。

4、脸颊：吸烟者脸颊容易浮肿，同时也会出现血管纹路。这说明皮肤缺氧。戒烟是很好的方法。

5、前额：前额长痘斑，提示肝脏中含有过多的毒素所致，请减少糖分过多的食物，更要避免酒精的摄入。

6、鼻子两侧：鼻子两侧有黑头粉刺，同时伴有干燥脱皮症状，表示血液循环不良，可以适度按摩，加强皮肤的血液循环。

7、侧脸颊：脸颊两侧出现粉刺，请禁示暴饮暴食，多吃些帮助身体排毒的食物，比如：苹果。

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