指甲的健康问题是非常容易被人们忽视的，因此很多人的指甲出现了一些小状况，大多数人的态度都是不以为然。例如有的人指甲上会出现竖纹，而出现这种情况的原因很多人都是不清楚的。那么指甲有竖纹是什么原因？指甲上有竖纹是怎么回事？1、指甲有竖纹是什么原因 (1)正常生理现象 如果指甲上的竖纹平整、光滑、鲜亮，并且竖纹并不是非常明显，这说明是正常的生理现象，不需要做任何处理。 (2)劳累过度或睡眠不足 如果指甲表面光滑，出现一条条的直纹，一般是在操劳过度、用脑过度或者严重的睡眠不足的时候，这些竖纹会显现的比较明显。 建议：坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 (3)缺乏维生素A 指甲上有竖纹也可能是缺乏维生素A的表现，这个时候可以多补充维生素A类食物。 例如： 1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。 2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。 3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。 (4)肠道炎症 如果指甲表面出现棕色的竖纹或纵裂，并且有指尖向指甲根部延伸，则表明有肠道炎症病变或者预示维生素缺乏和缺铁等症状。 (5)甲纵沟 甲纵沟典型的为甲板中央有一纵嵴，嵴顶凹陷为浅沟，也可以无嵴而呈显著沟纹，常因甲基质受损所致，也可见于扁平苔藓等疾病的患者，为变态反应的一种表现。 2、指甲怎么保养 (1)正确清洗指甲 洗手时动作应轻柔，避免用硬毛刷刮到指甲或粗暴地用指甲刮硬物，这样会使指甲变脆弱，并且还会造成指甲上翘，脱离甲床。清洁指甲时可以使用香皂水或洗手液进行清洗，同时使用海绵等柔软布料，将指甲表面、周围、缝隙都清洁干净。 (2)橄榄油涂指甲 材料：橄榄油少许。 做法：将手清洗干净后，将少许橄榄油涂抹在指甲上，也可以均匀涂抹于手部。 效果：能够使指甲变得光洁发亮有弹性，手部皮肤也能得到滋养，润润有光泽。 (3)醋水泡指甲 材料：白醋、水各适量。 做法：将白醋加入温水中，搅拌均匀后用其浸泡双手10分钟后擦干。 效果：能够使指甲光亮晶莹，皮肤柔润不开裂。 (4)洗浴后修剪指甲 指甲需要经常修剪帮助清洁污垢，不妨将修剪指甲的时间放在洗浴之后，这个时候指甲变软，修剪更加容易。 修剪指甲的方法：使用指甲钳平口和斜口要从一边慢慢修剪过去，再用锉刀轻轻地从两侧向中间磨圆，拔去肉刺，很后在指甲根部抹上营养油。 (5)正确涂抹指甲油 指甲油对于指甲的伤害是很大的，保养指甲一定要学会正确涂抹指甲油。 指甲油选购：选择不含甲醛或丙酮的指甲油或亮光剂，而以含醋酸盐的产品替代； 使用指甲油频率：一周一次，指甲油在指甲上时间不要超过3天； 卸甲方法：使用专业的卸甲水洗掉指甲上的指甲油后让指甲休息两天再涂抹。 (6)多多关注指甲小皮 指甲小皮是指指甲上靠近月白处，盖在指甲上的那一小层薄皮，它能够帮助在指甲末端保护甲基质，有防止病菌及异物侵入的作用。平时不建议拔掉指甲小皮，以防指甲变得脆弱。 指甲皮消失怎么办：每天坚持用温水浸泡手指10分钟到15分钟，再用热毛巾轻轻擦干不要太用力，随后涂一些护手或护甲油按摩手指。

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