猕猴桃也称奇异果，猕猴桃的营养价值高，功效也不少，早在我国古代时，它的价值就已经被发现。下面我们就来具体看看猕猴桃的作用与疗效。 猕猴桃的作用与疗效 1.缓解便秘 猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，但是热量和脂肪含量却非常低，所以食用可以促进肠胃蠕动，能够有效缓解便秘症状。 2.美容养颜 猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。 3.均衡营养 猕猴桃中除了维生素C之外，还有维生素A、叶酸、钙质、氨基酸、黄体素等比较珍贵的营养物质，可以为身体提供充足的营养。 4.防癌 常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。 5.提高食欲 因为猕猴桃味道酸甜，所以食用一些能够增强人的食欲，并且起到解热止渴的效果。 6.排毒清肠 猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维，这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效，同时还具有助消化、排毒素、防止便秘，有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。 7.预防抑郁症 科学家通过研究发现，猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动，更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。 通过以上介绍，大家对猕猴桃的作用与疗效是否有了更多的了解了呢？吃猕猴桃具有缓解便秘、美容养颜、均衡营养、防癌等功效，所以常吃猕猴桃对身体是有益的。

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