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女人快速变衰老的原因竟是它

时间:2018-05-22 18:40:27

连吃五个月水煮青菜,28岁姑娘变70岁老太太。前段时间呢,医院收治了一位姑娘,这姑娘为了减肥天天吃水煮青菜,很后患上了厌食症。

只有28岁的妹子,从100斤瘦到了60斤,看起来就像一个70多岁的老太太!简直太可怕了!妹子何苦这样折磨自己呢!真的要么瘦,要么死,才好嘛?

这位姑娘今年28岁,身高155cm,原先体重近100斤,由于朋友们开玩笑说她小胖妞。于是,她下定决心必须瘦咸阳癫痫病十佳医院下来,“要么瘦,要么死”,开始了疯狂减肥。5个月,她一日三餐就吃水煮青菜,不放盐不放油,这种方式让她很快瘦了下来,她担心体重会反弹,对饮食的控制达到苛刻的程度,有时实在克制不住吃了点肉,就立马西安看癫痫医院哪里好用手抠吐出来,还买了很多减肥药吃。

就算瘦到只有60斤,还觉得自己太胖,忍饥挨饿不吃东西,家人只好带她到医院就诊。

医生说:“*一次见到她时,我简直不敢相信病例上写的28岁,她看上去是个非常虚弱的老太太。” 长期的过度节食让女孩身体瘦小,脸颊凹陷皱皱巴巴,大量脱发致头发稀疏,牙齿也掉了好几颗。

她整个人无精打采,十分虚弱,站都站不住了。此外,这位姑娘的身体也整个乱套了,入院时已经闭经好几个月了,血压低,身体耗竭,生命体征不稳定,情绪不稳、抑郁,医生甚至下了“病重”通知。很后,经过治疗,这位姑娘终于一点点好起来了!

20多岁的年纪,本应该是很美的样子却因为节食瘦成了干瘪的“老太太”,甚至被医生下“病重”通知。长期只吃一样水煮青菜竟然有这么多的危害,真的是太吓人了,作为女人应该选择合适减肥方法哦!

节食减肥的危害

1、节食减肥=优质蛋白不足

大家都知道,细胞的形成主要成分是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质,那么当我们优质蛋白摄入不足的时候,便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易西安那里治疗癫痫衰老、新陈代谢紊乱,内分泌失调,长痘、抵抗力下降、缺乏严重者更会水肿。

2、节食减西安哪个医院看癫痫肥=各种维生素不足

缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染,甚至影响生殖系统。缺少维生素B会降低碳水化合物及脂肪代谢,易肥胖。缺少维生素C会使胶原蛋白合成出现障碍,影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍,抵抗力明显下降。

3、节食减肥=基础代谢率下降,成为易胖体质

长期节食会使身体缺乏营养,为了维持生命的正常活动,基础代谢率会降低,这也是节食减肥遇到瓶颈的原因之一。

健康减肥你要这样吃

1、早餐吃饱

早餐很好在6:00-8:00这个时间段进食,越晚进食越容易胖。早餐要注重营养均衡,好的早餐不仅要有营养还要“顶饿”,因为上午通常是人们工作比较集中的时间,如果两个小时就消化完了,10点多钟就会感觉到饿,会影响工作发挥。

2、午餐吃

好午餐一般应在11:30-13:00进食,对于减肥人群而言,午餐适合吃蔬菜和肉类,在满足身体所需营养的情况下,还应减少脂肪的摄入。选择肉类时记住一个原则:白肉优于红肉,腿少的优于腿多的。午餐吃完后很好站立半个小时,另外要记得吃8分饱就够了,如果有午休的习惯,吃过饱后睡觉,容易导致消化不良,也容易长肉肉哦!

3、晚餐吃少

晚餐适量少吃,也不宜吃得过晚,晚上新陈代谢逐渐变低,吃得过多则会使热量无法消耗而转化成脂肪积存。晚餐还要偏素,以富含膳食纤维的碳水化合物类为主,尤其应多摄入一些新鲜蔬菜,尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。

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