宝宝的早餐　妈妈的爱

女人一旦做了母亲，生活就成了一种平衡的艺术。　　同几年前相比，我不会再目不斜视地执著于某个目标，更多的时候，我会花心思去均衡日子西安新闻网里的各种矛盾和冲突。　　，当然还需要富含维生素的水果蔬菜。但现实是：在忙碌的早晨，亲手为孩子削一个苹果都是件相当奢侈的事很新车市信息。　　还好，在营养学家的建议下，我掌握了全套早餐原则，确保我能“鱼与熊掌兼得”，工作孩子两不误。　　原则之一：一定要喝水　　早晨一定要让孩子喝一杯温开郑州军海脑科医院医生水或牛奶。经郑州军海医院地址在哪过一夜的代谢，身体里水分散失很快，而且有许多废物需要排出。喝水可以补充身体里的水分，促进新陈代谢。　　而牛奶中除了水分，还提供优质蛋白质，易于消化吸收的脂肪和丰富的乳糖，更是钙的很好来源，有利于宝宝的生长发育。　　原则之二：除了淀粉，还要蛋白质和脂肪　　如果早餐只有面包、米饭、粥之类的淀粉类食物，虽然孩子当时吃饱了，但因为淀粉容易消化，过了一段时间，孩子又会感到饿。所以，早餐一定要有一些含蛋白质和脂肪的食物，可以让食物在胃中停留比较长的时间。　　做到这一点并不难，比如，给孩子喝一杯牛奶，再配一个鸡蛋和一些主食；如果给孩子准备了粥，就配上咸蛋、豆腐干、香肠；如果吃面，就配上荷包蛋或一块排骨。　　原则之三：很好有维生素　　维生素对孩子的成长至关重要。给孩子一个水果，或在汤面里加一点绿叶蔬菜都是获取维生素的好办法。