文章导读

有些人常常会在家中自己做一些用芹菜和花生米搭配在一起的凉菜，吃起来非常的爽口，芹菜的脆，花生的香，非常的利口，而且芹菜的青翠和花生的红色，搭配起来也非常的好看

这样的菜肴，虽然简单，但是也非常的吸引人，作为下饭的小菜非常的受欢迎。那么，这种菜是怎么制作呢?

做法：

1. 花生米提前泡好，然后放入葱、姜、大蒜、八角煮好。

2. 把煮好的花生米捞出来晒晾一会。

3. 芹菜洗净切段，然后用盐腌一会。

4. 把弄好的芹菜和花生米放入碗里。

5. 滴入几滴香油和米醋、酱油。

6. 切一些青红椒和蒜末放入碗里

7. 很后加入鸡精拌好就可以了。

功效：改善脑血管循环

由于芹菜具有清热、平肝、明目、降压等作用

而且还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，而菜叶和茎中含有挥发性的甘露醇，同时成都治疗癫痫很好的医院具有增强食欲和强大的保健功能。

而花生具有止血润肺、润肤作用，因为它和大豆一样是一种高蛋白的油料作物，而且蛋白质含量可高达30%左右，它的营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美;因为花生中的脂肪易于被人体吸收利用，所以常吃花生拌芹菜可有效改善脑血管循环，同时还能有效的延缓脑功能衰退，并且增强免疫力。

饮食禁忌：

我芹菜性凉质滑

所以脾胃虚寒、大便稀薄者不宜多食。同时兰州癫痫病医院芹菜还有降血压作用，因此血压偏低者应注意慎食。

非常简单的做法，一般人都可以学会的，所以南昌癫痫病医院有兴趣的朋友可以在家中试一试。但是要注意芹羊癫疯遗传军海劯攻勊菜有降血压的作用，如果你是血压低的人，很好是不要吃的。而花生中含有脂肪比较高，如果你南京癫痫病医院有消化不良的症状，很好也是少吃的。