对于想要的减肥的MM来讲都有一个问题需要面对,就是选择瘦身的运动,很多人都会拿跳绳和跑步作比较,其实跳绳和跑步在现实生活中都是不错的瘦身运动，那么哪一吉林治疗癫痫专业医院哪里好个更容易瘦身呢？下面就让我们一起来比较下跳绳癫痫病的早期症状和跑步哪个更瘦身吧！希望大家能够合理选择自己的减肥方式。

慢跑：每半小时消耗热量300卡。跳绳：每半小时消耗热量400卡。

跳绳瘦身原理

这是MM们绥化市手术治疗癫痫病医院很关心的问成人患有癫痫病治疗需要多长时间才能恢复题了。数据显示，慢速跳绳每小时能消耗469千卡的热量，而快速跳绳每小时更是能消耗737千卡的热量。减肥很正确的方法是减少脂肪，运动减肥的见效不快，但却是很科学的，能燃烧大量脂肪，并且不会反弹，跟节食与药物减肥相比是很健康的瘦身方法了。或许单靠跳绳的减肥效果不能立竿见影，但能够达到减少全身脂肪的效果，持之以恒并搭配饮食控制，便会意外的收获，而且不用担心小腿变粗、手臂变粗之类的运动后遗症。

跑步瘦身原理

跑步是一种极为简单、人人都能进行的运动项目，使身体各部位都得到锻炼，目前已成为国内外一种普遍的健康减肥的手段。跑步对人体的作用比较全面，能锻炼人的心脏，增加机体的很大摄氧量，增强人体的活动能力，还能够帮助身体有氧燃烧脂肪。跑步可以促使冠状动脉保持良好的血液循环，保证有足够的血液供给心脏。跑步能加速全身血液循环，调整全身血液分布，消除瘀血现象，由此可预防静脉内血栓形成。

综上所述从热量比来看跳绳似乎比跑步更容易瘦身。但是个人更建议大家使用跑步瘦身，而不建议跳绳瘦身。因为我觉得跳绳瘦身之后很有可能导致萝卜腿的出现，萝卜腿可是比肥胖难看多了,如果大家不喜欢跳绳和跑步的话,可以选择自己喜欢的运动。