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经期肚子疼怎样做能缓解

时间:2019-02-24 18:47:46

在经期的时候出现小腹疼痛的情况,相信很多女性朋友都会有尝试过。其实利必通拉莫三嗪片的副作用在经期肚子疼是可以进行缓解的,比如说利用热水袋敷在小腹上面,可以加速血液的循环,减少疼痛的。

腹部保暖:在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。

五红汤:用红糖、枸杞、花生、红枣、红豆一起煨制糖水喝下去,补血活血,所谓痛则不通,通畅之后就舒缓许多。

洗浴:在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠,泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。

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将一小把花椒碾碎,加入水中烧开,然后将花椒放贵港癫痫病治疗网入锅中,同时切入一些姜片,待煮沸两次即可停火,待水温适宜后就喝一杯。

适量运动:在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

服止痛药:服用阿司匹林可缓解经痛。当经痛开始时,和些许牛奶或食品一起服用,以免伤胃,并持续服用到经痛消失。

卧床休息:在月经期间,特别是在痛经的时候,一定要注意多休息,保证充足的睡眠时间,禁止剧烈运动,以免造成自身体抗力下降而加重痛经。

避免过甜或过咸的垃圾食品,它们会使人胀气及行动迟缓。应经常食用一些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。身体成人癫痫病虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等,并尽量少量多餐。

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