文章导读

无论是在孕期还是产后，这对女性来说都是非常重要的时期。那么郑州康好癫痫病医院地址，如何能安全顺利地度过这两个特殊时期呢?中医医生强调，这尤其需要注重饮食。其中对于产后的妈妈来说，首先很关心的是要保证婴儿哺乳问题。所以，这就直接关系到吃什么好

和不适宜吃什么?有准妈妈提出，哺乳期能吃龙眼吗?

龙眼是生活中一种常见的水果，而如今也正值吃龙眼的旺季，这就需要提醒各位哺乳期阶段的妈妈必须要提高警惕性。那么，哺乳期究竟能不能吃龙眼吗?这个问题情感故事需要医生进行分析做出解答。

哺乳期能吃龙眼吗

桂圆,从营养成分看，它含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及酒石酸等物质，营养很丰富，那么在哺乳期能吃桂圆吗?值得注意的是桂圆性温热，阴虚、内热体质及热性病患者不宜多食，尤其是阴血偏虚的哺乳期妇女一般不宜食用桂圆。可能会引起口干、胎热，大便干燥、等。

为了保证乳汁的质量，哺乳期的饮食应注意以下原则：

1、食物要松软、可口

易消化、吸收。

2、要干稀搭配、荤素相宜。

3.少量多餐，多用些汤类食物

利于哺乳。

4.在哺乳期不宜吃生、冷、辛辣刺激等食物;

产后女性哺乳，虽然是正常的生理现象，但中医学认为乳汁为血所化生，是人体之阴血，哺乳期乳汁的不断损耗，会使女性机体处于血分相对不足的状态

从而导致女性的体质会进入“阴常不足”的“生理维持期”。

哺乳期的母亲应含有下列营养成分:牛奶每日一公斤。可以是鲜奶、低脂乳、无脂乳、炼乳或奶粉，分6次喝。为了保证能摄取足够商丘治疗癫痫哪家医院好的维生素C，其中有2次必须将水果和蔬菜生吃，还成都癫痫专业医院有2次应食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或浆果。为保证足够的维生素A，应该食用一种深绿叶蔬菜或淡黄叶蔬菜。肉、家禽、鱼每天至少一顿，量大一些，很好吃两顿

動物肝臟的營養價值特別高

应该偶尔吃一点。鸡蛋每天1只。谷类食物和面包每日3次，应该吃含各种维生素B的纯谷类食物。还要补充点成都哪家医院治疗癫痫很好维生素D制剂，以保证饮食中钙质的吸收。

适宜食物

1、主食及豆类:大米、小米、糙米、黑米、玉米面、小麦面粉、燕麦、荞麦、赤小豆、芸豆、黑豆、其他豆制品等。

2、肉蛋奶:猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪肝、兔肉、鲫鱼、鲈鱼、草鱼、虾、海参、鱿鱼、牡蛎、鸡蛋及牛奶等。

3、蔬菜:茄子、圆白菜、花椰菜、胡萝卜、番茄、土豆、红薯、南瓜、冬瓜、丝瓜、菠菜、芹菜、油菜、莲藕、海带、洋葱、紫菜等。

4、水果:苹果、橙子、香蕉、桂圆、木瓜、草莓、西瓜、猕猴桃、柠檬、甘蔗、枣等。

5、其他:花生、核桃、榛子、松子等坚果。

饮食禁忌

1、忌寒凉生冷:因生冷食物会影响牙齿消化功能，损伤脾胃;且生冷之物易导致淤血滞留，不利于恶露排出。

2、忌辛辣燥热:辛辣刺激性食物会影响乳母的胃肠功能，导致产妇内热，口舌生疮，便秘网络游戏或痔疮发作，并且可通过乳汁影响到婴儿，使婴儿内热加重

影响婴儿的生长发育。

西宁治疗癫痫病医院3、忌过硬、不易消化的食物:乳母本身胃肠功能较弱，而且运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良和滋生疮疡。

哺乳期的妈妈们，要想以这就大连新闻需要对哺乳期适宜吃的食物和禁忌的食物都应该有所了解。其中，哺乳期能吃龙眼吗?医生的建议是，很好不要吃，而是应该多吃写些能够补血益气、安神的食品，比如红枣、鸡肉、鲈鱼等。