文章导读

很多人都知道红枣和豆浆都是营养极高的食物，红枣里面的维生素非常的丰富，是人们选择的理由之一，而这个红枣绿豆来做豆浆的话人们就更会选择了，红枣里面不仅仅有维生素，经常吃红枣还有补血的作用，同时也有抗癌的功效，而绿豆也是人们喜欢的一种食物，在夏季的时候有解暑的作用，那么这个红枣绿豆的做法和营养有哪些。

食材

主料

绿豆 80g

辅料

白砂糖或冰糖 适量

步骤：

1.绿豆提前加水泡至发软，捞出洗净。

2.将泡好的绿豆倒入豆浆机中。

3.加入适量的清水。

4.开启豆浆机的豆浆功能。

5.将打好的豆浆倒出过滤。

6.加入适量白砂糖调匀即可饮用。

小贴士绿豆含蛋白质、糖类、膳食纤维、钙、铁、维生素B1和维生素B2等营养素

能有效清除血管中的胆固醇和脂肪，预防心血管疾病

豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;绿豆更有清热解毒的作用，这款豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。

营养价值

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可消肿通气，清热解毒。将生绿豆研碎绞成汁水吞服，可医治丹毒，烦热风疹，药石发动，热气奔腾。补肠胃。可作枕头，使眼睛清亮。可治伤风头痛，消除呕吐。经常吃，补益元气，和调五脏，安神，通行十二经脉，除去皮屑，滋润皮肤，煮汁汤可解渴，解一切药草、牛马、金石之毒。但不可与鲤鱼同吃，否则使人肝黄形成渴病。

能清热，补益元气，解酒食等毒。治发于背上的痈疽疮肿，烫伤烧伤，痘疮不结痂，湿烂有腥臭味的，用干豆粉扑在上面

很有效。治霍乱抽筋，解蘑菇毒、砒霜以及各种药物引起的中毒，心窝尚热的人，都可用刚打的井水调和绿癫痫病的原因豆粉灌服，即可救活。

提示

1、大米无需要提前浸泡，淘洗干净后放入豆浆机即可;

2、豆浆机搅拌后会自动加热煮熟;如果没有豆浆机的话也可用搅拌机搅拌后，放入煮锅中煮熟。

煮豆浆的时候需要注意：

豆浆煮沸时的温度大概是80多度，应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟

如果煮不熟的话容易引起腹泻等症状。

做法

1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜;

2、将大米淘洗干净;

3、将泡好的黄豆与绿豆、大米等原料抽疯是怎么引起的洗净后混合放入杯体中，加水至上下水位线之间;

4、接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好绿豆豆浆

绿豆里面的营养也是人们都知道的，吃绿豆还可以改善中暑的效果，多吃成都治疗癫痫哪家医院很好绿豆在夏季的时候有预防中暑的功效，而豆浆里面的黄豆成年癫痫怎么治也是有营养的，绿豆和黄豆结合，算是一种五谷杂成都癫痫专业医院北京军海医院靠谱吗粮，五谷杂粮对人们的身体很好，经常吃还可以强身健体，红枣绿豆豆浆也是一种养生之物，多吃有好处。