现代人因为饮食不规律、或者摄取大量的糖分，而导致自己得了糖尿病。现在得了糖尿病成都癫痫专业医院的人已经变得越来越多了。对于糖尿病患者来说，经行适当的体育锻炼，对身体是非常好的。美食小吃那么对于糖尿病患者来说，如果想要去从事户外运动，应该要注意什么呢?

糖尿病患者户外锻炼需谨慎

糖尿病已经成为了一种高发疾病，在日常户外运动中，其实对于糖尿病人来说，是需要非常的谨慎的。

女性朋友如果患上糖尿病，养生食谱很好不要选择到户外进行锻炼。因为糖尿病患者新生血管北京军海医院咨询热线壁很成都癫痫医院薄很脆弱，容易导致眼压不问，出现异常。

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糖尿病有什么合并症

糖尿病的并发症会有很多，眼睛出现病变就是相当常见的症状之一，不过绝大多数患者都会在眼睛出现严重不适时才会去检查，有些患者会因此而失去很佳的治疗时机。

对于糖尿病患者来说，充足的睡眠是非常有必要的，然后也得注意休息。

多吃富含粗纤维食物和新鲜防止感冒，预防皮肤感染。

糖尿病患者为什么不能选择跑步

初春时节，气温极低，糖尿病患者不管在哪里运动，都需要避免进行剧烈的运动，尤其不能选择户外跑步这样的运动，因为他们的视网膜新生血管壁薄，并且很脆呼和浩特癫痫病专业医院弱，容易在各种因素作用下发生破裂、出血。

当头部的振动过大或长时间剧烈运动时，可导致眼压增高，易引发玻璃体、视网膜出现异常，甚至引起视力下降。除此之外，举重物、蹲马步等这些运动项北京军海医院医生如何目，均不适合糖尿病眼病患者。

糖尿病人户外游泳需要注意哪些

补充水分

游泳是一项很耗费体力的活动，对于患有糖尿病的人来说，尤其需要注意。一定要注意及时补充水分。

一旦出现虚弱、头晕、出汗等低血糖症状，尽快让同伴拿点水过来。

游泳后立刻洗澡

否则，游泳池里的氯会使你的皮肤变干，甚至皲裂，会增加感染风险。

尽量不去户外

夏日的阳光海滩太有吸引力了，但糖友一定要避免暴晒，尤其是游泳后暴晒。如果在户外游泳时间不长，可以抹上防晒霜再去。

有伤口不要去

刚刚碰伤的糖友，为了避免感染很好不要游泳。即便伤口很小，也要经医生允许，使用防水绷带才能下水。