夏季正是“岭南珍品”龙眼的丰收季节，阿豪知道老婆非常爱吃龙眼，尤其现在老婆怀孕了行动不便，更是想为她做点什么，于是周末跟朋友驱车去广州郊区的果园为老婆摘了两大箱新鲜龙癫痫病的危害眼，带回家后老婆果然开心，但这癫痫诊断依据时表妹看到却说孕妇不能吃龙眼，说龙眼热气，吃了上火等等……到底能不能吃呢？

孕妈咪可以适当吃龙眼

一、孕妈咪可以适当吃龙眼，但桂圆干慎用。

当然不能像以前一样吃到饱，但其实孕期稍微吃点是可以的哟！龙眼自古被视为果中神品，是我国南亚热带名贵特产，历史上南方“桂圆”北“人参”之称。新鲜采摘的水果叫龙眼，性温，常食安神，晒干成了的叫桂圆，比较热气，属于传统煲汤入药的补品。鲜果含有丰富果糖、蔗糖、葡萄糖、蛋白质、维生素B、C、钙、磷等，明李时珍曾有“资益以龙眼为良”的评价。和荔枝相比，龙眼比较温和，而且对怀孕6、7个月开始出现的水种很有效，一天吃几颗龙眼可有效消除足部水肿，或者拨几个鲜果肉放在白开水中泡饮，都是不错的选择。但论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热，为了四川治疗癫痫病的医院哪家很好避免流产，孕妇应慎食。

二、买水果秘籍，教你挑到很好的龙眼。

一到夏天，超市和水果店都堆满了各种龙眼，由于品种不同，价格也相差很多。如何挑到性价比很高的龙眼呢？

l龙眼果壳要干净无斑点。有的龙眼果壳不浑圆，有斑点，或者有破裂，这些里面的果肉可能已经变味，吃了有损健康。

l果壳很好是均匀的土黄色。土继发性癫痫能治好吗黄色且颜色均匀的龙眼是很好的，一看就知经受过充足的阳光和雨露，多汁而甘甜，金黄色的龙眼就没那么甜了。

l龙眼壳的硬度适中。新鲜龙眼的果壳紧实而饱满，放久了的龙眼，果壳发软，如果是放太久的果壳已经大肆缺水，变得非常干和硬了。

l优质龙眼的果肉晶莹有水分。好龙眼的肉质厚实，色黄亮，果肉表层有一层极细致的皱纹，果柄部有一圈红色，肉头与壳核相粘，手触果肉不粘，肉与核易剥离、味甜而带清香，没有干硬的感觉，嚼后少渣。

适合孕妈咪的其他水果

三、适合孕妈咪的其他水果。

除了龙眼，孕妈咪们还有很多可以选择的水宁夏治疗癫痫很好的医院果啦，每天适当添食水果，为自己和宝宝摄取丰富的维生素和矿物质，能生一个水灵灵皮肤的漂亮宝宝呢！下面几项水果可以作为日常好伴侣。

1、苹果预防宝宝哮喘

调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。研究人员分析说，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。并且苹果素有“益智果癫痫病怎么预防”与“记忆果”之美称，除了维生素矿物质之外，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。

2、猕猴桃帮助提高免疫力

猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品，每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷42.2毫克，镁19.7毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等，尤其是含维生素C高达300毫克，为等量柑橘类的近10倍。尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用癫痫怎么治疗，有先兆流产的人也应忌食。

3、芒果有效缓解孕吐

芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。当然，对芒果过敏的孕妈慎食。