【导读】产后减肥瘦身的方法有哪些?不少人在产后都会出现身材走样的情况，那在这个时期该如何减肥呢?下面小编给大家带来产后减肥瘦身的方法，教你快速变辣妈!

产后减肥方法

一、做家务瘦腹法

或许因为怀孕中不能做剧烈运动，导致了产后有点懒，河南军海脑科医院官方网那么从现在开始就做个勤劳的姑娘吧惠济军海医院联系电话。一定要谨记：做事要避重就轻。例如在打扫卫生时候，尽量的不用吸尘器，多用拖把，使得增加自河南军海癫痫医院可信吗己的体力运动量，后者在中午选择做饭等方法都可以。

二、粗盐减肥法

粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。

1、在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。

产后减肥瘦身的方法

2、每次洗完澡后，吧粗盐放在手上，用来按摩腹部，记得子啊揉捏时候动作要缓慢，这样可以避免皮肤瘦腰损害。

如果你的肌肤比较敏感，则改用一种比较细的沐浴盐。

三、变形的仰卧起坐运动

据说这个运动对下腹部肥厚的人特别有效。躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到10的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身体成一直线，然后再以数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力。