每个人都想七台河市有什么好的儿童癫痫病医院要拥有一头乌黑的头发，可是因为各种原因，很多年纪轻轻的人头发就变白了，这样的发质会严重影响人的外貌以及信心，那么生活中吃什么食物可以让头发变黑呢？

1、何首乌，有生何首乌和制何首乌，只有制首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。很简单的方法就是药店买制何首乌茶。每天喝上几杯，慢慢头发就会变黑。

2、黑豆，又名乌豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。治各种非遗传性白发黑豆120克，米醋500克，以醋煮黑豆如稀糊状，滤成都治疗癫痫医生渣，以洁净牙刷蘸白云浮儿童癫痫病医院醋，外刷毛发，日一次（皮肤病者不宜）。简单的来还是煮粥或者是做豆浆，黑豆的营养价值比黄豆要高出好几倍，蛋白质含量比肉类还要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆浆，再加上点枸杞子，又美味又有营养。关键是头发会得到改善。

3、黑芝麻，性味归经：甘，平。归肝、肾、大肠经。补肝肾，益精血，润肠道，吃黑芝麻一定要炒熟，否则的话容易闹肚子。黑芝麻可以放在粥里熬或者打在黑豆浆中，泡水喝嘛，我反正没试过。你可以试试。

4、核桃，味甘、性温，入肾、肺、大肠经。可补肾、癫痫怎么检查固精强腰、温肺定喘、润肠通便。补虚强体，提供营养，核桃能够补肾，健脑，关键是味道美味，我觉得直接吃很好，吃的时候很好是保留表面的褐色薄皮，每次使用不宜过多。多食会影响消化