日常生活中，喝水是必不可少的，但是很多人对喝水的时机似乎从未在意过，大多数人只是渴了才喝。其实，从健康角度来说，人体在某些时刻很需要水，若此时能及时补水，才有利于保证水分平衡。下面这些时刻喝水帮你治病，多活几十年，一起来看看。

早上起床后

人体水分每晚约流失武汉哪家看癫痫病医院好450毫升，早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前，空腹喝下一杯晾温的白开水是很好不过的了，这样能使血液得到迅速稀释，改善夜间脱水。如果条件允许，可以加一片新鲜柠檬，能起到清除宿便、排除毒素的功效。

晚上睡前

睡前不能喝太多水，否则频繁起夜会影响睡眠武汉哪有治癫痫病医院，但也不能不喝水，应该抿两口再睡觉。因为当人熟睡时，体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度变高。临睡前适当喝点水，可以缓解该现象，从而降低发生脑血栓的风险。此外，老年人睡前很好在床边常备一杯水，感觉口渴需马上喝几口。

便秘时

缺乏水分是便武汉哪里能治儿童癫痫秘的原因绥化癫痫医院在哪之一。便秘的人可以适当多喝点水，一定要大口大口地喝，吞咽动作快一些，这样水就能尽快到达肠道，刺激肠蠕动，促进排便。在补充水分的同时，还可以吃些韭菜、芹菜、苹果等富含膳食纤维的果蔬，缓解便秘的效果更佳。

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