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现如今男士的肥癫痫病发作类型胖率也是比较高，那么面对男士肥胖的问题，能否通过瑜伽的锻炼方法来解决呢？具体的做法是什么呢？下面我们一起来看看吧。

山岳式（顶峰式）　　伸直双腿，双脚并拢，身体向前俯卧，臀部翘在半空，头低下，使其位于两臂之间。很终动作定型时，双腿和双臂应伸直，在保持此姿势的基础上，试将两脚跟着地。伸直双腿和弯曲躯干时呼气。　　益汕头癫痫的中医治疗处：加强双臂和两腿神经和肌肉，加强脊神经，并向他们供应新鲜血液。　　祈祷式　　挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌，放松全身，调匀呼吸。　　益处：建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备　　前屈式（手触脚式）　　身体向前屈，直到双手触到脚的任何一侧，或脚前的地上。使前额触到双腿（拉伤），双膝保持伸直儿童癫痫怎么治。身体前屈时呼气，在很后位置时试收缩腹部，很大量地呼气。　　益处：有助于消除或预防胃部或腹部疾病，减少腹部多余脂肪，改善消化。有助于消除便秘，使脊柱柔软，加强脊神经。　　展臂式（双臂向上举）　　上臂向上举过头，双臂分开与肩同宽，稍朝后仰头，双臂上举时吸气。　　益处：伸展腹部脏器，因此消除过多的脂肪，并改善消化。锻炼手臂和肩部肌肉，加强脊神经，开阔肺叶。